Lleva el yoga a otro nivel, quédatelo, es para ti.
Tipo de clases
AUTOPRÁCTICA ASISTIDA
Clase en grupo, individualizada.
Es un tipo de clase poco común, aún no estamos muy familiarizados. Distinto a otras clases, cada persona realiza su práctica a su ritmo, según como te sientas cada vez que subes a la esterilla. Ni todos los días son iguales ni tú te sientes igual cada día.
Así paso a paso construiremos tu práctica, tú y yo. Sin prisa, a tu ritmo, según tus necesidades, para que puedas integrarla en tu vida casi sin darte cuenta.
Si prefieres el método Ashtanga Yoga, te acompaño en el aprendizaje de lo que será tu práctica, te cuento como:
Tras las secuencias, Suryanamaskara A y B, empezaremos con la serie de posturas fundamentales, que se convertirán en la base de tu práctica.
Una vez interiorizadas estas posturas fundamentales, empezaremos a las posturas de la primera serie hasta la mitad de la secuencia aproximadamente, punto en el que añadiremos las posturas finales mientras progresas en tu serie conforme vayas sintiéndote confortable en ellas, profundizaremos más y/o añadiremos más.
Tras finalizar la primera serie, empezaremos con la segunda, ya sabes, paso a paso.
En poco tiempo notarás como mejoras en tu día a día, sintiéndote mejor,
Lleva el yoga a otro nivel.
CLASE GUIADA
Misma secuencia y ritmo para todo el grupo. Las instrucciones son verbales sobre la respiración, acciones corporales. Dando opciones a todos los niveles de práctica con diferentes versiones de cada asana.
SOFT YOGA
LUNAS
Los días de Luna llena y nueva, el centro estará abierto, pero las clases serán distintas, no habrá asistencia en tu autopráctica si es que decides realizarla.
Estos días realizaremos sesiones en los que trabajaremos de forma más sutil o contemplativa, respiración, meditación, yoga nidra… o tal vez más físico, no es algo fijo, variará en función de cómo se sienta la energía.
Te informaré sobre el horario en el propio centro o bien en redes sociales.
No te pierdas nada...
Déjame tus datos si quieres estar informado de los nuevos horarios del centro, así como de recursos y novedades que voy a ir creando para que avances en tu práctica.
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