Porta el ioga a un altre nivell, queda-t'ho, és per a tu.
Tipus de classes
AUTOPRÀCTICA ASSISTIDA
Classe en grup, individualitzada.
És un tipus de classe poc comú, encara no hi estem acostumats. A diferència d’altres classes, cada persona fa la pràctica al seu ritme, segons com et sentis cada vegada que puges a l’estoreta. Ni tots els dies són iguals ni tu et sents igual cada dia.
Així, pas a pas, construirem la teva pràctica, tu i jo. Sense pressa, al teu ritme, segons les teves necessitats, perquè la puguis integrar a la teva vida gairebé sense adonar-te’n.
Si prefereixes el mètode Ashtanga Yoga, t’acompanyo en l’aprenentatge del que serà la teva pràctica, i t’explico com:
Després de les seqüències Suryanamaskara A i B, començarem amb la sèrie de postures fonamentals, que es convertiran en la base de la teva pràctica.
Un cop interioritzades aquestes postures fonamentals, començarem amb les postures de la primera sèrie fins a aproximadament la meitat de la seqüència, punt en què afegirem les postures finals mentre avances en la teva sèrie i et sentis còmode amb elles, hi aprofundirem o n’afegirem més.
Quan hàgim finalitzat la primera sèrie, passarem a la segona, ja saps, pas a pas.
En poc temps notaràs com millores en el teu dia a dia i et sentiràs millor.
Porta el ioga a un altre nivell.
CLASSE GUIADA
Mateixa seqüència i ritme per a tot el grup. Les instruccions són verbals sobre la respiració, accions corporals. Donant opcions a tots els nivells de pràctica amb diferents versions de cada asana.
SOFT YOGA
LLUNES
Els dies de lluna plena i lluna nova, el centre estarà obert, però les classes seran diferents: no hi haurà assistència a la teva autopràctica si és que decideixes fer-la.
Aquests dies farem sessions en les quals treballarem de manera més subtil o contemplativa, respiració, meditació, yoga nidra… o potser més físic, no és una cosa fixa, variarà en funció de com se senti l’energia.
T’informaré dels horaris al centre o bé a les xarxes socials.
No te pierdas nada...
Déjame tus datos si quieres estar informado de los nuevos horarios del centro, así como de recursos y novedades que voy a ir creando para que avances en tu práctica.
No et perdis res
Deixa’m les teves dades si vols estar informat dels nous horaris del centre, així com de recursos i novetats que aniré creant perquè avancis en la teva pràctica.